kadınca blog
Anasayfa
Galeri
Kayıt Ol
Giriş yapArama
En son konular
SEVİNDİRİK FORUM (: ÜYE OLMAK ÇOK KOLAY !!!
TIKLAYIN ÜYE OLUN !
converse ayakkabılar, basen eritme diyeti, göbek yağları, ibrahim adnan saraçoğlu, diyetler, saç dökülmesi kellik
Bilgeis kadınca
kadınlara özel bir yer
Göbek sorunu olanlar dikkat !
Göbeğinizdeki yağlardan şikayet ediyorsanız önce beslenmenizi gözden geçirmelisiniz.
özellikle yatmadan önce yemek yiyorsanız ve hemen yatıyorsanız göbekli olmanız pek de anormal bir durum değildir.göbeğinizden kurtulmanın yolları var tabi ki !
en güzel yol göbek bölgesindeki kasları çalıştırmaktır.egzersiz haraketlerini anlatmadan önce şunu belirteyim ki göbek yağlarınızı dert ediyorsanız hayatınızdan çıkarmanız gereken bir takım şeyler var.peki nedir bunlar:
Basen ve kalça sorunu olanlar buraya !
Basen sorununuz mu var ? bacak, baldır ve basenlerinizin yağlarından mı şikayet ediyorsunuz ? kalçalarınızı nasıl eriteceğinizi mi düşünüyorsunuz ?
basenlerinizden ve kalçalarınızdan kurtulmanın ilk yolu onları çalıştırmaktır.pasif zayıflama ürünleri bu bölgelerinizdeki yağlardan kurtulmanızı vaad etseler de inanmayın derim.çünkü o bölgelerinizi çalıştırmadan bu yağlardan kurtulmanız mümkün değil.
Converse tipi ayakkabılar ve bu yazın ayakkabı trendleri !
converse tipi ayakkabılar artık ayakkabı dolaplarımızın vazgeçilmez misafiri oldu.
hiçbir zaman modası geçmeyen bu güzel ve rahat ayakkabılar hergeçen gün değişen modelleriyle gönüllerimizi fethetmeye devam ediyor.
prof. dr. ibrahim adnan saracoğlu’ndan tavsiyeler
Sağlığımız için prof. dr. ibrahim adnan saracoğlu’ndan tavsiyeler almaya devam ediyoruz.öncelikle Prof. Dr. İ. Adnan Saraçoğlu kimdir? kısaca bundan bahsedelim.
1949 doğumlu olan Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu, kimya eğitimini tamamladıktan sonra Avusturya Graz Teknik Üniversitesi’nde doktora yaptı. Aynı üniversitenin biyoteknoloji ve mikrobiyoloji kürsüsünde asistan olarak çalıştı.
Saçlarımız neden dökülür ve çözümü var mıdır ?
Günde 100 kadar saç telinin dökülmesinin normal olduğunu belirten uzmanlar, eğer aşırı miktarda saç kaybı ve saçlarda gözle görülen incelme oluşursa, en kısa zamanda doktora başvurulması gerektiğini bildiriyor.
Saç dökülmesini durdurmanın en etkili yolu, saçta meydana gelen değişiklikleri erken farkedip, bir an evvel tedaviye başlamaktan geçer.
Menopoz şikayetleriniz çözümsüz değil !
Menopoz her kadının yolunun üzerinde bir durak.bu durakta durmak ya da durmamak.işte o sizin elinizde.menopoz dönemi az hasarla atlatmak için yapmanız gereken ilk şey doktorunuza danışmak.
bu dönemde değişik şikayetlerinizin olacağı kesin.doktorunuzla iletişimde olduğunuz sürece içiniz rahat olsun.
Estetik ameliyatlarda sık sorulanlar !
Sonucun Mükemmel Olması İçin Ne Yapabilirim?
Mükemmel sonuç için, öncelikle estetik operasyondan ne beklediğiniz ve gerçekçi olmanız gerekir. Ameliyatınızı yapacak hekimi iyi seçmiş olmanız, ameliyat yöntemi ve risklerini bilmeniz ve ameliyatınızın yapılacağı sağlık kurumunun kalitesinden emin olmanız da bir sonraki aşamadır. Sonrasında ameliyat öncesi ve sonrası size yapılan önerilere uymanız da mükemmel sonuca ulaşmanızı sağlayacaktır.
Yağlı ciltlere adaçayı ile gelen güzellik !
Sizin de cilt tipiniz yağlı ise ve doğal bir yol ile güzelleşmek istiyorsanız tam size göre bir tarif vereceğim şimdi.
adaçayı yapraklarıyla gelen güzellik için gerekenler çok basit.bu tarif sayesinde cildiniz tazelenecek, gözenekleriniz arınacak .yapmanız gereken verilen ölçülere uymak ve cildinize uygulamak.gazlı bezi yüzünüze yayarak üzerine koyun bu maskeyi ve 10 dk kadar sonra ılıktan az [...]
Saçlarım dökülmesin yerinde kalsın !
Saçlarım dökülmesin yerinde kalsın.hatta mümkünse daha da çoğalsın dediğinizi duyar gibiyim.saç dökülmesi özellikle de erkekler için büyük sorun.belki de dedelerinden kalan bir miras olarak bunu yaşamak zorundadırlar kim bilir !
ama gereken önlemler alındığında saç dökülmesinin de çaresi var.artık günümüzde olmaz olmaz.
saçlarınızın dökülmesini istemiyorsanız öncelikle önlemlerinizi alın.sigara ve stresten kesinlikle uzak durun.sigara , alkol ve [...]
Bu yaz acaba ne giysem ?
Bu yaz ne giyeceğim derdiniz mi var ? korkmayın giyinmek artık o kadar zor değil.modamız bize yakışan.size yakışan ne ise onu giyeceksiniz.ama illa ki bir öneri istiyorsanız tavsiyelerimize dikkat edin yeter !
2008 yaz sezonunda üzerimizde taşıyacağımız giysilerimiz tamamen rahat olacak bu kesin.ayrıca renkler de oldukça özgür ve canlı.yeşil ve yeşilin tonlarını mutlaka kullanmalısınız.
Kimler hatta?
Toplam 4 kullanıcı online :: 0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 4 Misafir Yok
Sitede bugüne kadar en çok 11 kişi 04.06.16 0:34 tarihinde online oldu.
bu yollarla kalori yakacaksınız
1 sayfadaki 1 sayfası
bu yollarla kalori yakacaksınız
tarafından BİLGEİS 11.06.08 22:25
Sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. Nasıl mı?
Özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz.
1- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağınız zamanlarda su için.
2- Buzdolabınızı boşaltın. Böylece hem para harcamazsınız hem de sizi atıştırmaya iten neden yok olur.
3- Yeterince uyuyun. Böylece, yiyerek alacağınız enerjiyi uyurken toplamış olursunuz.
4- Alkol, ekmek ve karbonhidratlardan uzak durun.
5- Karanlık ortamlarda bulunmamaya ve akşamları bir saat önceden uyumaya çalışın. Eğer akşam bir şeyler izlemek istiyorsanız. Karanlık değil, aydınlık bir ortamda yapın bunu.
6- Mutlaka kahvaltı yapın. Bu size gün içinde harcamanız gereken enerjiyi verecektir ve öğlen yemeğinde çok acıkmayacaksınız.
7- Öğün aralarında yeme istedi doğduğunda, sevdiğiniz bir müziği dinleyin. Araştırmalar, müzik dinlediğinizde de sevdiğiniz bir yemeği yediğinizde de beyninizin aynı bölgesi uyarılıyor.
8- Ayakta hiçbir şey yemeyin.
9- Yeşil çay için. Araştırmalar gösteriyor ki, yeşil çay içmek vücuttaki kalorilerin yakılmasında çok etkili. Günde 3 bardak yeşil çay içmeye çalışın.
10- Yediğiniz şeye konsantre olun. Televizyon seyrederken, bir şeyler okurken ya da e-maillerinize cevap verirken yemeyin.
11- Dışarı çıkın. Günde en az 20 dakika dışarıda oturmaya ya da yürüyüş yapmaya özen gösterin. Çünkü gün ışığı yeme isteğinizi kontrol etmenize yardımcı oluyor.
12- Sağlıklı şeyler yiyin. Dışarıda yemek yediğiniz zaman çocuk mönüsü ya da sossuz salata yiyin.
13- Kendinizi çok fazla zorlamayın. Diyet programınızı yaparken 1200 kalorinin altına düşmemeye özen gösterin.
14- Bahçe işleriyle uğraşın. 1 saat bahçe işiyle uğraşmak 500 kalori yakmanızı sağlar.
15- Asansör kullanmak yerine merdivenden çıkın.
16- Ev işi yaparak da kalori yamanız mümkün. Ufak tefek ev işleriyle uğraşın.
17- İp atlayın. Bu muhteşem bir egzersizdir ve diğerlerinden daha eğlencelidir.
18- Sık ama az yiyin.
19- Çikolatayı çok seviyorsanız, her akşam bir parça (küçük tabi ki) çikolata yiyin.
20- Kendinizi sıkıntıya sokmayın, her şey beyinde biter.
Özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz.
1- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağınız zamanlarda su için.
2- Buzdolabınızı boşaltın. Böylece hem para harcamazsınız hem de sizi atıştırmaya iten neden yok olur.
3- Yeterince uyuyun. Böylece, yiyerek alacağınız enerjiyi uyurken toplamış olursunuz.
4- Alkol, ekmek ve karbonhidratlardan uzak durun.
5- Karanlık ortamlarda bulunmamaya ve akşamları bir saat önceden uyumaya çalışın. Eğer akşam bir şeyler izlemek istiyorsanız. Karanlık değil, aydınlık bir ortamda yapın bunu.
6- Mutlaka kahvaltı yapın. Bu size gün içinde harcamanız gereken enerjiyi verecektir ve öğlen yemeğinde çok acıkmayacaksınız.
7- Öğün aralarında yeme istedi doğduğunda, sevdiğiniz bir müziği dinleyin. Araştırmalar, müzik dinlediğinizde de sevdiğiniz bir yemeği yediğinizde de beyninizin aynı bölgesi uyarılıyor.
8- Ayakta hiçbir şey yemeyin.
9- Yeşil çay için. Araştırmalar gösteriyor ki, yeşil çay içmek vücuttaki kalorilerin yakılmasında çok etkili. Günde 3 bardak yeşil çay içmeye çalışın.
10- Yediğiniz şeye konsantre olun. Televizyon seyrederken, bir şeyler okurken ya da e-maillerinize cevap verirken yemeyin.
11- Dışarı çıkın. Günde en az 20 dakika dışarıda oturmaya ya da yürüyüş yapmaya özen gösterin. Çünkü gün ışığı yeme isteğinizi kontrol etmenize yardımcı oluyor.
12- Sağlıklı şeyler yiyin. Dışarıda yemek yediğiniz zaman çocuk mönüsü ya da sossuz salata yiyin.
13- Kendinizi çok fazla zorlamayın. Diyet programınızı yaparken 1200 kalorinin altına düşmemeye özen gösterin.
14- Bahçe işleriyle uğraşın. 1 saat bahçe işiyle uğraşmak 500 kalori yakmanızı sağlar.
15- Asansör kullanmak yerine merdivenden çıkın.
16- Ev işi yaparak da kalori yamanız mümkün. Ufak tefek ev işleriyle uğraşın.
17- İp atlayın. Bu muhteşem bir egzersizdir ve diğerlerinden daha eğlencelidir.
18- Sık ama az yiyin.
19- Çikolatayı çok seviyorsanız, her akşam bir parça (küçük tabi ki) çikolata yiyin.
20- Kendinizi sıkıntıya sokmayın, her şey beyinde biter.
BİLGEİS- Site yöneticisi
- Mesaj Sayısı : 749
Kayıt tarihi : 06/05/07 -
Similar topics1 sayfadaki 1 sayfası
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
» tığ işi yazlık giyisiler,örgü modelleri dantel kıyafetler
» gifler ve resimlerim
» 10 yaşındaki çocuğunuzun kolesterolünü ölçtürün!
» Saç rengi nasıl korunur
» Tercih sebebi
» Sivilcelere karşı çilek yiyin
» Tüm zamanlarin en iyileri
» en çok zayıflatan diyet hangisi ?
» Mutlu bir evlilik için
» Burca Göre Diyet nasıl yapılır ?
» bu yollarla kalori yakacaksınız
» nazıl zayıflayabilirim ?
» yaz için saç bakımı
» Çocuklar nasıl ödüllendirilmeli
» akupunktur hakkında
» Göz rengine göre makyaj
» İşte uzun yaşamın diyetleri
» evlenme ilanı
» YAĞLI VE SİVİLCELİ CİLT İÇİN
» 8 yanlış
» selam
» Aç Ağzını
» Doktor: Op. Dr. Teoman Doğan ( Estetik Plastik Cerrahi Uzman
» BEŞİ BİR YERDE ÇAYI
» yazlık örgüler çok güzeller
» Bir Erkeğin Hayatı Nasıl Karartılır?
» en sevdiğiniz diziler ?
» Hareketlenmek lazım
» selülit içinde yapmamız gerekenler....
» çocuğunuz yumurta yemiyorsa
» Astroloji Nedir ?
» açık parfümler
» pazarlama
» bendeeee nelerden mi?
» karın egzersizleri
» Saç Derisi ve Saç Telinde Görülen Dermatolojik Bozukluklar
» diyet yemekleri için öneri
» çok güzel bir elbise-tığ işi
» baharlık trikolar
» şu an canın hangi tatlıyı çekti ?
» nefret
» En iyi aşk tanımı
» hayat bana..öğretti
» en son ben yazdım (:
» bir aşk hikayesi....
» Ana Yemekler
» Doğal yollarla güzelleşin
» e kartlar
» dizi deyince aklınıza ne gelir ?